Mobbing - Zeigt darüber sprechen Stärke oder sucht man eigentlich nur Aufmerksamkeit?

Ich musste nicht lange überlegen, wovon mein erster Blogpost handeln soll, weil ich schon lange MEINE Meinung und MEINE Erfahrungen dazu loswerden wollte und Anderen in ähnlichen Situationen zeigen möchte, dass sie nicht alleine sind und dass es Möglichkeiten gibt Mobbing zu überstehen. Und zu überleben.

Über Mobbing sprechen ist immer so eine Sache für sich – was ist Mobbing überhaupt, darf man darüber sprechen oder sucht man dann sofort Aufmerksamkeit, wo fängt Mobbing an, wo hört Mobbing auf, was richtet Mobbing mit Menschen an und und und.

(Kurzer Hinweis: Ich werde im folgenden Text nur über meine eigene Meinung, meine Erfahrungen und meine Gefühle sprechen und erlaube mir nicht meine Gedanken zu verallgemeinern.)

Fangen wir an, indem wir uns zunächst überlegen, was Mobbing ist, wie es sich anfühlt und woran man überhaupt merkt, dass man gemobbt wird.

Mobbing beginnt für mich da, wo es anfängt wehzutun. Egal, ob physisch oder psychisch. Egal, ob ein Tritt in den Magen morgens vor der Schule oder ein „Du bist fett!“ im Internet. Egal, ob online oder im Reallife.

Es gibt jetzt garantiert viele, die denken „Poah was redet die da, die hat doch überhaupt keine Ahnung und will sich nur aufspielen!“, aber ganz im Ernst? Ich hab die Scheiße schon mehr als einmal durchgemacht. Und nur, weil ich einen Blogpost darüber schreibe, bedeutet das nicht, dass ich Aufmerksamkeit suche, sondern dass ich es endlich geschafft habe darüber zu sprechen, ohne in Tränen auszubrechen und mich danach mit Panikattacken in den Schlaf zu weinen.

Damit ihr, die vielleicht auch gerade so eine schwierige Zeit durchstehen, wirklich das Gefühl bekommt, dass ihr nicht alleine seid, dass es nicht „normal“ ist, dass ihr gemobbt werdet und dass ihr es auch nicht „verdient“ habt so behandelt zu werden, lege ich euch einfach mal kurz meine Geschichte dar.

Ich war eigentlich schon immer ein ziemlich unbeschwertes, lebensfrohes Mädchen, meine Kindheit war wunderbar, meine Eltern lieben sich auch heute noch wie am ersten Tag, meine Geschwister und ich haben uns nie gestritten, meine ersten 2 Jahre in der Grundschule sind super verlaufen und ich war Jahrgangsbeste.

Dann sind wir jedoch umgezogen und ich musste die Schule wechseln.

Ich war zwar sehr schüchtern, habe aber dennoch relativ schnell neue Freunde gefunden und kam mit jedem gut zurecht.

Aber irgendwann war leider Schluss mit der Idylle.

Einer meiner Mitschüler, der sich für den größten und coolsten und tollsten Macker der 3. Klassen hielt, hat irgendwann beschlossen, mir mein Leben schwer zu machen.

Er hat mir in den Pausen meine Sachen gestohlen, hat meine Lieblingsjacke in die Mülltonne geschmissen und meinen Eltern Briefe geschrieben in denen stand, dass ich ein „Bastard“ sei, weil meine Eltern nicht verheiratet waren und mein Vater Sizilianer ist. Auch andere Schimpfwörter sind gefallen, die hier nichts zur Sache tun.

Meinen Eltern habe ich aus einem Grund über Wochen nicht erzählt, was mit meinen „verloren gegangenen Sachen“ passiert ist. Ich wurde jede Pause von diesem besagten Jungen getreten und geschlagen, hatte blaue Flecken an meinem ganzen Körper und habe mich vor lauter Angst nicht mehr in die Schule getraut, mich nur noch Zuhause versteckt und geweint.

Erst nach Wochen habe ich meinen Eltern davon erzählt, die sofort eingegriffen und sowohl mit seinen Eltern, als auch mit der Schulleitung gesprochen haben. Danach hatte der ganze Spuk endlich ein Ende.

Meine erste Mobbingerfahrung hatte ich also, als ich 8 Jahre alt war. Vor 10 Jahren.

Aber als wäre das nicht genug, ging das ganze Spiel auf der weiterführenden Schule natürlich weiter.

Als ich 12 war sind wir auf Skifreizeit nach Österreich gefahren, ich war das erste mal alleine von Zuhause weg, hatte schreckliches Heimweh und auch noch eine Lungenentzündung bekommen.

Ich hatte eine beste Freundin, die irgendwann beschloss, mich einzutauschen, um einem anderen Mädchen zu gefallen. Es wurden die wildesten Gerüchte über mich herumerzählt, ich wurde ausgelacht, ich wurde beschimpft, ich wurde ausgeschlossen und tada – plötzlich hatte ich keine Freunde mehr. Über Wochen bin ich alleine in den Pausen durch die Schule gewandert und habe mich Zuhause bei meinen Eltern ausgeweint, die nicht mehr sagen konnten außer „Kinder können grausam sein, aber glaub mir, alles wird gut, jeder Mensch bekommt seine gerechte Strafe.“

Ein Kind mit 12 versteht sowas nicht. Ein Kind mit 12 braucht soziale Kontakte. Ein Kind mit 12 braucht Freunde.

Als ich auch das überstanden und mir langsam meinen kleinen Freundeskreis zurückerobert hatte, begann jedoch die bisher schlimmste Zeit in meinem Leben.

Mit 14 Jahren war ich kurz davor alles hinzuschmeißen.

Es gab da 2 Mädchen in meiner Klasse, typische „Ich brauch Aufmerksamkeit, also fang ich mit 12 an zu rauchen, hab jede Woche einen neuen Freund, ärger kleinere Kinder und beschimpfe die Lehrer“ Mädchen, die mir 1 Jahr lang mein Leben zur Hölle gemacht haben.

Es fing alles ganz harmlos an, wir waren sogar zu Beginn alle noch Freundinnen, haben uns privat getroffen, haben uns bei Problemen gegenseitig geholfen.

Aber irgendwann ging das Gerücht rum, ich hätte eine der beiden hinter ihrem Rücken beleidigt und dann ging der Terror los.

Ich wurde vor der ganzen Klasse so lange bloßgestellt und beschimpft, bis ich geweint habe und selbst dann wurde ich noch ausgelacht. In all meinen sorgfältig angelegten Heften und an der Tafel standen Sprüche wie „Ich bin dumm“, „Ich bin magersüchtig“, „Ich bin scheiße“, „Ich kann sowieso nichts“ ect. Mir wurden Schläge mit Schlagringen angedroht, ich wurde nachts von fremden Männern angerufen, die mir gesagt haben, dass ich aufpassen sollte, wenn ich das nächste Mal vor die Tür gehe, weil sonst was Schlimmes passiert, meiner Familie wurde gedroht und ich war am Ende.

Ich konnte nicht mehr.

Ich wollte nicht mehr.

Meine Familie war ratlos, ich wollte nicht, dass wir zur Schulleitung oder zur Polizei gehen, weil ich der Meinung war, dass ich das „verdient“ hatte, dass ich halt einfach scheiße bin, dass das alles nur noch schlimmer machen würde.

Ich habe mich 1 Jahr lang jede Nacht in den Schlaf geweint, nichts konnte mich noch glücklich machen.

Und dann habe ich 2011 die Musik entdeckt.

Da ich keine Freunde mehr hatte – schon wieder – habe ich mich stattdessen nach der Schule mit singen beschäftigt, mit Auswendiglernen von Texten, ich habe mir Interviews von meinen Lieblingsmusikern angeschaut, habe Lyrics in alle Einzelheiten auseinander genommen bis ich sie verstanden hatte.

Irgendwann, nach unzähligem Anhören von Casper's Unzerbrechlich und Ed Sheeran's Give Me Love habe ich mich dazu entschlossen mit meinem Klassenlehrer zu reden und dann ging alles ganz schnell:

Beide Mädchen haben schneller die Schule verlassen, als sie gucken konnten, was heute aus ihnen geworden ist möchte ich erst gar nicht erwähnen.

Meine dritte Mobbingerfahrung hat also mit 14 Jahren angefangen und mit 15 Jahren aufgehört.

Und 1 Jahr später habe ich erneut eine Mobbingschelle bekommen. Diesmal von meiner damaligen besten Freunden, die es bevorzugte, mich vor unseren Freunden bloßzustellen, ihnen zu erzählen, was für ein schlechter Mensch ich wäre und wie egoistisch und eingebildet ich wäre und sie so weit zu bringen, dass ich – wer hätte es auch anders erwartet – wieder alleine dastand. Dabei war ich diejenige, die sie aufgefangen hat, ich war diejenige, die sich immer erst um das Wohl der Anderen und dann irgendwann um sich selbst gekümmert hat. Jedoch hatte ich zu der Zeit schon Twitter und mir durch das Internet einen Freundeskreis aufgebaut, zu dem ich auch heute noch Kontakt habe.

Ihr seht also: Meine Liste ist lang. Und lange nicht alles. Aber das Wichtigste.

Und nun zu der Frage, was Mobbing mit Menschen anrichtet.

Mobbing ist vielseitig, wie bereits erwähnt, und kann Menschen unterschiedlich hart treffen. Einige stecken das locker weg, ignorieren blöde Kommentare oder den morgendlichen Schlag in den Rücken. Andere, sensiblere Menschen (wie ich), können damit sehr sehr schlecht umgehen. Vor allem, wenn es in der Familie keinen Streit gibt, wenn alles harmonisch abläuft, wenn man nicht weiß, wie man sich wehren soll. Wenn man irgendwann denkt, dass es zur Normalität gehört gehasst zu werden ohne den Grund zu kennen. Und ich habe NIE, bei keiner einzigen Mobbingattacke, einen plausiblen Grund erfahren, der so ein Verhalten rechtfertigen würde.

Mobbing zerstört Menschen. Mobbing zerstört nicht nur das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen, aber auch das Vertrauen zu anderen. Einem wird die Möglichkeit genommen positiv zu denken, über seine Probleme zu sprechen, sich wie ein Mensch zu fühlen. Das Gefühl des „Du kannst nichts, du bist nichts, du wirst nie etwas sein“ nimmt dir die Luft zum Atmen, treibt dich immer weiter in deinen Kummer und in Depressionen. Und ja, auch ich hatte diese. Und leide immer noch darunter. Mobbing wirkt sich auf dein gesamtes Leben aus, was viele vergessen, die andere fertig machen und das alles ja nur als „Spaß“ sehen oder andere ärgern, weil sie dazugehören wollen. Alles verdammter Bullshit.

Jeder, der schon mal gemobbt wurde, kennt das Gefühl der Hilflosigkeit nur zu gut. Man traut sich nichts zu sagen, weil man noch Schlimmeres befürchtet, verkriecht sich, wird noch stärker gemobbt und so weiter, es ist ein ewiger Teufelskreis aus dem man alleine nur schwer rauskommt.

Um jetzt aber mal von dem deprimierenden Teil wegzukommen, der hier überhaupt nicht im Vordergrund stehen soll, werde ich nun versuchen irgendwie...Tipps zu geben. Ich weiß, das ist alles immer so eine Sache für sich, aber ich kenne mich aus, ich weiß, was euch vielleicht helfen oder vielleicht auch retten kann.

1. Vertraut euch jemandem an.

Ich weiß, dass das nicht immer einfach ist. Ich weiß, dass viele keinen so starken Familienrückhalt und viele in solchen Situationen keine Freunde haben. Aber es gibt Sozialarbeiter, Mitarbeiter vom Jugendamt, Jugendclubs, es gibt mittlerweile sogar das Internet in dem ihr unzählig viele Möglichkeiten habt mit Menschen in Kontakt zu treten und über eure Probleme zu sprechen. Darüber sprechen hilft und macht stark, auch wenn es meistens zuerst einfach unfassbar wehtut. Aber traut euch, überwindet eure Angst und sucht euch eine Vertrauensperson.

2. Sucht euch etwas, das euch hilft stark zu bleiben und neuen Lebensmut zu gewinnen.

Damit meine ich, dass ihr euch etwas sucht, dass euch mit Leidenschaft ausfüllt, bei mir war – und ist es immer noch – die Musik. Aber selbst, wenn ihr nicht singen könnt oder musikalisch untalentiert seid, wenn ihr keine Instrumente spielen könnt und euch die Motivation fehlt mit dem Lernen anzufangen – es gibt so unfassbar viele Möglichkeiten! Fangt am besten mit einem Sport an, vielleicht sogar mit Kampfsport, durch sowas gewinnt man Selbstvertrauen und Stärke, tritt vor anderen ganz anders auf und kann Mobbingangriffe besser abwehren, das hat mir persönlich unfassbar geholfen!

3. Versteckt euch nicht im Internet.

Ja, ich habe gesagt, dass man sich Freunde im Internet suchen kann. Und vielleicht ist das tatsächlich in den schlimmsten Zeiten das Einzige, das hilft. Aber fangt nicht an euch euer Leben im Internet schön zu reden. Ihr müsst auch in der Realität etwas ändern. Videospiele oder YouTube-Videos oder Serien auf Netflix lenken euch vielleicht ab und geben euch kurzzeitig Selbstvertrauen, ihr müsst euch aber auch darüber im Klaren sein, dass die Wirklichkeit existiert, das ein Leben abseits des Internets existiert, das ihr wieder auf die Reihe bekommen müsst.

4. Sucht euch psychologische Hilfe.

Ich weiß gar nicht, wie ich diesen Punkt erklären soll, weil es mir selbst sehr nahe geht. Aber es ist wirklich so, dass man als Mobbingopfer psychologische Hilfe in Anspruch nehmen MUSS. Man kann das alles vor allem in jungen Jahren überhaupt nicht alleine verarbeiten oder lernen damit umzugehen. Da können die Eltern und die Freunde noch so weise sein.

Psychologen haben immer etwas Abschreckendes, was auf mich allerdings schon immer faszinierend gewirkt hat. Bitte lehnt so etwas nicht ab, nur weil ihr denkt, dass ihr „nicht verrückt“ seid. Kein Psychologe der Welt denkt, dass seine Patienten verrückt sind. Sie helfen nur dabei, dass man lernt über seine Gefühle zu sprechen, dass man lernt soziale Kontakte aufzubauen, dass man mit sich selbst ins Reine kommt, dass man wieder Selbstwergefühl erlangt. Sie reden einem Mut zu, den man von Eltern und (Internet-)Freunden nicht immer bekommt. Sie unterstützen. Also, bitte zieht diese Möglichkeit in Betracht.

5. Versinkt nicht in Selbstmitleid

Das war/ ist mein persönlich größtes Problem. Man bemitleidet sich selbst. Man gibt sich seinem Schicksal hin, weil man denkt, dass man all das verdient hat und dass das Schicksal schon alles richten wird. Ich hab mich tage-, wochen-, monatelang in meinem Zimmer eingesperrt, Musik gehört, an die Decke gestarrt und nichts gefühlt. Rein gar nix. Absolute Gleichgültigkeit. Ab und zu wurde ich von Panikattacken unterbrochen, die dazu geführt haben, dass ich nicht mehr atmen konnte, ich gezittert habe, vor Übelkeit nicht mehr klar denken konnte. Und danach? Alles wieder still. Und ich habe das so hingenommen. Aber das dürft ihr nicht! Selbst wenn ihr allein seid, wenn ihr einen Scheißtag habt, wenn ihr nicht mehr leben wollt, wenn euch alles hoffnungslos erscheint, dann gibt es meiner Meinung nach nur eine einzige Sache, die euch helfen kann, weil sie mir geholfen hat. GEHT RAUS. Schnappt euch euer Handy, eure Kopfhörer, dreht 30 Seconds To Mars oder K.I.Z. laut auf, schnappt euch eure Kamera und geht raus. Auf's Feld, in euren Garten, in die nächste Einkaufsstraße, an euren Lieblingsplatz. Aber geht raus. Frische Luft bewirkt wahre Wunder und hilft euch einen klaren Kopf zu bekommen. Und wenn ihr dann draußen seid versinkt nicht erneut in Selbstmitleid, sondern versucht zu verstehen, WIESO ihr euch gerade so fühlt. Redet euch selbst Mut zu, stellt euch von mir aus morgens vor den Spiegel und sagt 20 Mal, dass ihr wunderbar seid, denn das seid ihr wirklich.

Es hat mich jetzt 2 Stunden gekostet das hier aufzuschreiben und ich hoffe, dass es irgendjemanden anspricht. Ich weiß, dass ich nicht die Welt verändern kann, das will ich auch gar nicht. Ich möchte nur erreichen, dass sich Kinder und Jugendliche und auch Erwachsene nicht alleine fühlen. Ich möchte, dass ihr wisst, dass kein Leben perfekt ist, dass jeder Mensch mit Problemen zu kämpfen hat, weil das Leben an sich ein einziger Kampf ist. Aber es gibt immer Hoffnung, irgendwo ist immer ein Licht am Ende des Tunnels.

Ich will hiermit darauf aufmerksam machen, dass Mobbing real ist, dass Mobbing keine Einbildung oder Hirngespinste oder Halluzinationen sind, dass sich Mobbing auf das ganze weitere Leben der Betroffenen auswirkt und ich hoffe, dass die, die das hier lesen und die schon einmal jemanden gemobbt haben oder es gerade tun, jetzt darüber nachdenken, was für widerliche Idioten sie eigentlich sind. Ihr macht euch damit nicht beliebt, ihr seid dadurch nicht cool, ihr gewinnt dadurch zwar Anerkennung, aber auch nur von „Freunden“, die gar keine richtigen Freunde sind. Ihr nehmt Menschen dadurch die Möglichkeit und die Freiheit sie selbst zu sein. Und ihr seid der Grund dafür, weswegen sie lebenslang mit einem Vertrauensproblem zu kämpfen haben, weil sie Angst davor haben verletzt zu werden und einen Schutzwall um sich herum bauen. Ihr seid der Grund, dass es Menschen schlecht geht und dass sich Menschen umbringen oder umbringen wollen. Denkt mal darüber nach und überlegt euch, ob ihr dafür verantwortlich sein wollt und ob es dann immer noch so „cool“ ist.

An alle anderen: Ich weiß, dass das hier viel zu viel ist. Wahrscheinlich wird sich niemand die Zeit nehmen alles zu lesen, aber falls ihr es tut: Dankeschön. Das bedeutet mir viel.

Ich kann sagen, dass ich das Schlimmste wohl hinter mir habe, aber ich weiß, dass sich viele noch genau in solchen Situationen befinden und ich will, dass ihr wisst, dass ihr immer mit mir sprechen könnt. Schreibt mir einfach. Jederzeit. Ich hab immer ein offenes Ohr und einen guten Schlaumeierrat auf Lager. Und vielleicht einen schlechten Witz, der euch wieder zum Lachen bringt.

Ganz viel Liebe, Vivi.